一些朋友为了减肥采用了饮食减肥方法，但是又抱怨减肥食
材价格太高，那么今天果然瘦身减肥胶囊为大家介绍几种
便宜的减肥食材，所以想减肥的MM们，赶快来看看吧！
01、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便
。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道
爽口甜美。
02、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有
利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生
素受到破坏而降低作用。
03、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促
进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作
饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、
葡萄乾，营养又能促进排便!
地瓜、绿豆、燕麦这三种都是我们日常生活中非常常见的食材
哦！所以你赶快到超市买一些回家做减肥餐进行减肥啊！让你
省钱又省心的减肥方法哦！
